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昔を取り戻せ!!

2017年02月25日

スタッフ名:西山 智代美

先日の話です。
社員Yさんの一声で、もっくの森で開催されているボディメンテナンス&リフレッシュ
参加することになった男性社員5名。
殆どの方がデスクワーク仕事。
体を動かすとしたらせいぜい事務所への階段上り下りぐらいなのではないでしょうか!
ボディは?と申しますと、今現在は、大きいのから、、小さいのから、、様々(笑)
昔は「こんなんじゃなかった・・」「スマートだった!」「昔を知らんじゃろ―」・・
はい!知りませ〜ん!昔なんてどーでもいいんです!
今ですよ!今現在が重要なんです!
でもきっとそれが分かっての参加だったのでしょう〜(^_^メ)(笑)

そして時間になると皆さんそれなりの格好で、やる気は満々!
先生は宮村チエコさん
ピラティスやヨガ、・・なんでも教えられるそうです!
背中肩甲骨〜二の腕強化
すでに腕がプルプル状態の方が・・
決して誰とは言いませんが・・
片足あげて両手はひっつけて真直ぐ天井へ・・手は曲げないで〜グラグラも駄目ですよ〜
 
姿勢は正して片足あげて〜
反対のもも辺りの強化ですよ

会場に「えがおよ〜えがおー」(^◇^)
「呼吸してるぅーー?」「呼吸は止めないでよーー」「あごは引いて―」「もう少しよー」
先生のの声がバンバン響く中、皆さんそれはもう必死^_^;
思わず心の中で「がんばれ!!」と言ってた自分がいた  ←うそでしょう(笑)
はい!片足あげて〜垂直ですよー
すばらしい直角です!
軸もぶれてません!
さすが、元‥体育系(^_^.)
スクワットです!
先生の「はーい、おしり突き出して」の声にすぐ反応したHさん
なかなかこんなにプリンとはいきませんよ〜いいおしりです
ボールを腰に敷いて横になり、
片足づづ手前にグーと引き寄せ
ももの後ろや腹筋の強化です

1時間みっちりインナーマッスルを鍛えた男の顔には頑張った証の汗がタラタラと・・??
体も心も?燃え尽きた事でしょう・・いえいえ、燃え尽きるには早すぎます(笑)
今からです!
昔の体を取り戻せ!!ライザップなんかへのかっぱ!!


 
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