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「食欲の秋」 のその前に・・・

2014年08月29日

スタッフ名:田中 貴代美

8月も終わりに近づき、夜になると秋の虫の声も聞こえてきはじめた今日この頃。

秋も、目前!!
やってきます、食欲の秋が・・・

ですが その前に・・・

暑い夏!夏バテで食欲がない。なんて事に無縁だった私は、
ここ最近の右肩上がりのグラフに悩んでおります・・・


 ・午後9時以降は食べない (基本的に・・)
 ・お風呂上りのストレッチ、腹筋、背筋 (たまにお休み・・)
 ・毎日の体重測定 (これは欠かさず・・)
 ・週1回の運動    (週2回に増やそうかな?)

ず〜っと継続している事なのですが、増えてしまったものはなかなか減らず
どうしたものかと・・
ま〜1番は食べる量を減らす という事になるのでしょうけど―

良いアドバイスがあれば、ぜひお願いします!


ちなみに、週1回汗を流しているスタジオです。(山口まで通ってま〜す)
設計課 田中でした。

 
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